Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 7

​

ВАША ПРОГРАММА КУРСА
1 Почему даже хорошие психологи боятся сложных клиентов, не чувствуют уверенности в своей работе и как это исправить
2 Паническая атака — это симптом: как находить настоящую причину проблемы и получать устойчивый результат
3 Панические атаки под микроскопом: что происходит с клиентом до, во время и после приступа. Лучшие работы с ПА
4 От психолога с дипломами к психологу с результатами: система, которая помогает уверенно работать с большинством клиентских запросов
5 Почему большинство техник не работают: как выбрать подход, который действительно помогает клиенту
6 Демо-сессия: как за одну консультацию снизить тревогу, чувство вины и внутреннее напряжение клиента
Бонус Почему клиент не возвращается: 5 ошибок, которые незаметно разрушают вашу практику
КУРС БУДЕТ ПОЛЕЗЕН
Начинающим психологам и специалистам, которые уже получили базовые знания, но пока не чувствуют уверенности в работе с реальными клиентами и боятся допустить ошибку на консультации
Практикующим психологам, Практикующим психологам, которые хотят расширить свой инструментарий, научиться эффективнее работать с тревогой и паническими атаками и получать более устойчивые результаты с клиентами
Студентам психологических факультетов, которым не хватает практических алгоритмов работы и понимания, как применять полученные знания в реальных консультациях
Специалистам помогающих профессий — коучам, наставникам, консультантам, педагогам и специалистам по работе с людьми, которые регулярно сталкиваются с тревогой, страхами и эмоциональными состояниями своих клиентов
Психологам, которые хотят перестать бесконечно учиться, начать увереннее вести практику, получать больше рекомендаций и постепенно увеличивать стоимость своих услуг
Всем, кто хочет разобраться с собственной тревогой, внутренним напряжением, паническими атаками или страхами и лучше понимать механизмы возникновения этих состояний

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

У каждой вашей цели есть скрытое условие

Чтобы получить другой результат, часто недостаточно изменить обстоятельства.
Какими качествами должна обладать версия вас, способная жить в той реальности, которую вы хотите создать? А что, если не ждать, пока жизнь годами будет вас этому учить?

Обычно происходит так: Человек сталкивается с ситуацией → не справляется → получает опыт → пробует снова → постепенно формирует новый способ реагировать.
На это действительно могут уходить годы.

А что, если сначала создать модель себя, которая уже умеет реагировать иначе?
Бесполезно убеждать сегодняшних себя: "Я уверенный человек"
Не имеет смысла повторять: "Я достойна/достоин.."
Бесполезно заставлять себя поверить: "Я ничего не боюсь"

Нужно создать конкретную будущую версию себя, у которой необходимый способ реагирования уже существует. Создайте версию себя, для которой ваша сегодняшняя цель - уже не мечта, а естественный способ жить и действовать

Программа по работе с гипнотической прогрессией и будущей идентичностью. Вы создадите собственного гипнотического Аватара - версию себя с качествами, которых вам сегодня не хватает, - и будете учиться входить в эту идентичность и использовать её в реальных жизненных ситуациях.

Создание Аватара в рамках гипнотической прогрессии создаёт возможность смотреть не на созданный образ (аватар) а смотреть из аватара и уже оттуда вы сможете исследовать конкретную ситуацию:

• Отношения
• Деньги
• Здоровье
• Самореализация
• Выборы и решения

Чему вы научитесь и что сможете делать:

1. Вы выберете запрос
2. Определите будущую точку
3. Исследуете возможный сценарий
4. Найдете путь, развилки и препятствия.
5. Определить качества, которых не хватает сегодняшней версии вас.
6. Научитесь создавать Аватара, и сможете использовать этот навык под ваши задачи
7. Научитесь исследовать его диссоциированно со стороны.
8. Освоите переход в ассоциированную позицию "изнутри"
9. Сможете проживать конкретные будущие ситуации из новой позиции.
10. Сможете возвращать найденные реакции и решения в настоящее.

Создание Аватара не происходит за одну гипно сессию, нам потребуется месяц чтобы освоить систему работы. Моя задача не сделать вам прогрессию. Моя задача научить вас пользоваться этим инструментом. После окончания программы у вас остаётся система, которую можно применять к вашим задачам, целям, желаниям.

Это не курс о том, как стать кем-то другим), аватар создаётся из вашего собственного опыта, представлений, возможностей и необходимых вам качеств. Мы не создаём идеального человека которому вы обязаны соответствовать.
Мы исследуем: какая версия ВАС способна иначе действовать в той области, которую вы хотите изменить.
Мы не создаём новую личность. Мы создаем новые доступные способы быть по-настоящему собой!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс предназначен для психологов, психиатров, психотерапевтов и других специалистов помогающих профессий, уже обладающих основными знаниями и навыками в области психотерапии.
Подготовка в области когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ, АСТ, CFT, DBT, поведенческие интервенции) предпочтительна, но не обязательна.
Мы приветствуем специалистов из любых направлений психотерапии.

Цели курса:

• Интеграция методов и практик терапии РПП, основанных на научных данных и имеющих доказанную эффективность.
• Ознакомление с особенностями расстройств пищевого поведения (РПП) для успешной диагностики и психотерапии.
• Обучение психотерапии РПП, основанной на индивидуальной концептуализации.

Программа курса:

• Введение в расстройства пищевого поведения: классификация, нозология, этиология.
• Коморбидные РПП расстройства и состояния: диагностика случая с РПП, трансдиагностический подход.
• До начала терапии: оценка рисков, постановка целей, психообразование.
• Восстановление питания: ключевой фактор в терапии РПП.
• Работа с мотивацией: эгосинтонность расстройства, некомплаентность клиенток, конкурентная ментальность, создание новых мотивов.
• Работа с поведением: прерывание замкнутого цикла РПП, функциональный анализ поведения.
• Работа с вниманием: внимание, «застрявшее» в теле, интероцептивная некомпетентность.
• Работа с «Селф»: сверхсосредоточенность на теле, отвращение к себе, стыд и самокритика, перфекционизм.
• Работа с эмоциями: алекситемия, уязвимость к негативным эмоциям.
• Работа с когнициями: искаженные когниции о еде и теле, ригидные правила и убеждения.

Почему стоит выбрать наш курс:

• Курс имеет ограниченное кол-во участников
  Это значит что каждый участник сможет получить необходимое внимание и получить ответы на свои вопросы
• Курс ведут 2 преподавателя
  Это значит х2 знаний и опыта работы с РПП
• Оба преподавателя - практикующие психологи
  Это значит, что мы имеем представление о том, как на самом деле работать с людьми и что работа с живыми людьми далеко не всегда вписывается в протоколы; А также готовы щедро делиться своим опытом.
• Курс идёт “вживую”
  Хотя записи занятий будут, тем не менее даже теоретическая часть подаётся в реальном времени.
• Курс практикоориентированный
  Это значит что как на самих занятиях, так и между ними будет большое количество практики (но не больше, чем каждый ученик сможет внедрить в свою жизнь)
• По итогам каждого занятия у участников остаются презентации курса
  которые по сути представляют из себя методичку, к которой они смогут обращаться в любой момент
• Мы обучаем работе с процессами, поддерживающими РПП
  Это значит, что знания и опыт, полученные на курсе могут быть наложены на любую модель, в которой работает клиницист. Для работы с любыми формами РПП. А также такой подход позволяет работать с коморбидными случаями РПП, которые встречаются в практике крайне часто.

Тариф Полный курс

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О нас писали в журнале Cosmopolitan!
Возможно, вам интересно, как мои клиентки проходят путь от неуверенности в себе, предательства, безденежья и несчастья... к тому, чтобы буквально за одну ночь перенастроить свое мышление и начать притягивать партнеров мечты, которые буквально умоляют быть с ними; заставить бывших ползать у своих ног; обрести тело мечты и успешную карьеру, стать генеральными директорами и получить жизнь, о которой всегда мечтали, но даже не подозревали, что она возможна...

Открою вам секрет: вы тоже можете всё это получить. Да, любовь, деньги, всё, чего вы хотите — вы можете это создать и обязательно создадите. Вы поймете, что это — часть вашего истинного предназначения.

Этот мастер-класс по манифестации (воплощению желаемого) раскрывает точную формулу, которую использовали тысячи моих клиенток для осуществления своих невероятных мечтаний. Программа настолько хороша, что вам даже не захочется ни с кем ею делиться. Это станет лучшим решением в вашей жизни — так было у меня, так будет и у вас. Добро пожаловать в нашу семью.

Что входит в программу:

• Мастер-класс «Магия манифестации» (3 дня, самостоятельное прохождение)
• Рабочие тетради «Трансформация личности»
• Сообщество участников в Discord для общения и поддержки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот марафон для тех, кто…

1. Не понимает, откуда в нём столько злости.
2. Не знает, как ужиться с близкими.
3. Расстраивается, что не может выдерживать отношения.
4. Ненавидит себя и весь белый свет.
5. Не может сдержать крик.
6. Хочет для всех казаться доброй и хорошей.
7. Раздражается по любому поводу.

Приходите на марафон, если вы хотите:

• просыпаться утром и радоваться жизни;
• не думать, куда деть свою агрессию, а перестать злиться;
• иметь алгоритм действий при раздражении, злости, гневе, обиде;
• понять, для чего нам дано столько отрицательных эмоций и как взять их себе на пользу, а не во вред.

1 урок. Из чего рождается агрессия и как работать с её причиной.
2 урок. Исследуем гнев и решаем, что с ним делать.
3 урок. Злость на детей и как с этим быть.
4 урок. Раздражение в семье и агрессия на партнёра. Что глобально идёт не так?
5 урок. Неприятие родителей и как выйти из чувства вины за это.
6 урок. Агрессия для действия и депрессия для бездействия.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс предназначен для психологов, психиатров, психотерапевтов и других специалистов помогающих профессий, уже обладающих основными знаниями и навыками в области психотерапии.
Подготовка в области когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ, АСТ, CFT, DBT, поведенческие интервенции) предпочтительна, но не обязательна.
Мы приветствуем специалистов из любых направлений психотерапии.
цели курса:
Интеграция методов и практик терапии РПП, основанных на научных данных и имеющих доказанную эффективность.
Обучение психотерапии РПП, основанной на индивидуальной концептуализации.
Ознакомление с особенностями расстройств пищевого поведения (РПП) для успешной диагностики и психотерапии.
программа курса
Курс состоит из 10 занятий и нацелен на обучение работе с РПП на основе концептуализации случая:
1 Введение в расстройства пищевого поведения: классификация, нозология, этиология.
2 Коморбидные РПП расстройства и состояния: диагностика случая с РПП, трансдиагностический подход.
3 До начала терапии: оценка рисков, постановка целей, психообразование.
4 Восстановление питания: ключевой фактор в терапии РПП.
5 Работа с мотивацией: эгосинтонность расстройства, некомплаентность клиенток, конкурентная ментальность, создание новых мотивов.
6 Работа с поведением: прерывание замкнутого цикла РПП, функциональный анализ поведения.
7 Работа с вниманием: внимание, «застрявшее» в теле, интероцептивная некомпетентность.
8 Работа с «Селф»: сверхсосредоточенность на теле, отвращение к себе, стыд и самокритика, перфекционизм.
9 Работа с эмоциями: алекситемия, уязвимость к негативным эмоциям.
10 Работа с когнициями: искаженные когниции о еде и теле, ригидные правила и убеждения.
Длительность и формат
Курс включает 10 занятий по 4 часа 15 минут
Общая продолжительность курса — 120 академических часов
Занятия проходят по четвергам с 14:00 до 18:15 по московскому времени, онлайн
Тариф 4 первых онлайн-занятия
Доступен в записи со скидкой

• Электронный сертификат
• Доступ к 4 первыми онлайн-занятиям курса
• Закрытый чат для выпускников CBT Clinic Education с поддержкой коллег и возможностью получить ответ и поделиться проблемой
• 48 академических часов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс предназначен для психологов, психиатров, психотерапевтов и других специалистов помогающих профессий, уже обладающих основными знаниями и навыками в области психотерапии.
Подготовка в области когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ, АСТ, CFT, DBT, поведенческие интервенции) предпочтительна, но не обязательна.
Мы приветствуем специалистов из любых направлений психотерапии.
цели курса:
Интеграция методов и практик терапии РПП, основанных на научных данных и имеющих доказанную эффективность.
Обучение психотерапии РПП, основанной на индивидуальной концептуализации.
Ознакомление с особенностями расстройств пищевого поведения (РПП) для успешной диагностики и психотерапии.
программа курса
Курс состоит из 10 занятий и нацелен на обучение работе с РПП на основе концептуализации случая:
1 Введение в расстройства пищевого поведения: классификация, нозология, этиология.
2 Коморбидные РПП расстройства и состояния: диагностика случая с РПП, трансдиагностический подход.
3 До начала терапии: оценка рисков, постановка целей, психообразование.
4 Восстановление питания: ключевой фактор в терапии РПП.
5 Работа с мотивацией: эгосинтонность расстройства, некомплаентность клиенток, конкурентная ментальность, создание новых мотивов.
6 Работа с поведением: прерывание замкнутого цикла РПП, функциональный анализ поведения.
7 Работа с вниманием: внимание, «застрявшее» в теле, интероцептивная некомпетентность.
8 Работа с «Селф»: сверхсосредоточенность на теле, отвращение к себе, стыд и самокритика, перфекционизм.
9 Работа с эмоциями: алекситемия, уязвимость к негативным эмоциям.
10 Работа с когнициями: искаженные когниции о еде и теле, ригидные правила и убеждения.
Длительность и формат
Курс включает 10 занятий по 4 часа 15 минут
Общая продолжительность курса — 120 академических часов
Занятия проходят по четвергам с 14:00 до 18:15 по московскому времени, онлайн
Тариф Курс в записи
Доступ к материалам и презентациям

• Электронный сертификат
• Доступ ко всем занятиям курса в записи
• Закрытый чат для выпускников CBT Clinic Education с поддержкой коллег и возможностью получить ответ и поделиться проблемой
• 60 академических часов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проект после которого вы сможете быть расслабленным, спокойно удовлетворять свои потребности и иметь больше ресурсов!

Вы достойны прожить эту жизнь легче и красивее! Больше ресурса. Больше жизни.

1. Эфир
2. Подкасты
3. Техники

19 сентября 2026

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы довольно плохо предсказываем, что сделает нас счастливыми
Кажется, что здесь можно довериться себе: уж кто лучше нас знает, чего мы хотим. Но мозг постоянно ошибается в прогнозах. Мы переоцениваем, сколько радости принесут одни события, и недооцениваем другие. Получаем долгожданное повышение или оказываемся наконец в отпуске, но быстро привыкаем к хорошим переменам, и они перестают приносить столько радости, сколько мы ожидали.
На курсе разберемся, где наша интуиция дает сбой и что вместо нее предлагает современная нейробиология.

Некоторые научно подтвержденные способы стать счастливее кажутся неожиданными
Благополучие устроено сложнее формулы «больше приятного + меньше неприятного». Поставить сложную цель и упорно идти к ней, искренне радоваться чужим успехам, иногда ограничивать себя в удовольствиях — исследования показывают, что все это для ощущения счастья может оказаться полезнее, чем ведерко мороженого или новый автомобиль в гараже. На курсе разберемся, что современная наука знает о механизмах счастья

Мы очень на многое можем повлиять — и для этого не нужно переделывать всю жизнь
Необязательно находить предназначение или переезжать к морю. На субъективное благополучие влияют вещи гораздо меньшего масштаба. Многие из этих вещей можно встроить в ту жизнь, которая у нас уже есть. Сосредоточимся на небольших реалистичных изменениях образа жизни вместо попытки начать все с нуля.

Счастье — это не одна эмоция, а целая система
Наше благополучие складывается из разных вещей: удовольствия и удовлетворенности жизнью, отношений с другими, ощущения собственной компетентности, наличия правильных целей, способности восстанавливаться после трудных периодов. Поэтому вместо поиска одной кнопки счастья разложим эту систему на составляющие и посмотрим, что именно проседает у каждого из нас. В начале курса измерим свой текущий уровень субъективного счастья, а затем будем разбираться с каждой из его составляющих отдельно

Программа курса

1. Счастье сточки зрения нейробиологии
Разберемся, из чего складывается субъективное благополучие, почему хорошее быстро становится привычным и что помогает дольше сохранять удовольствие от жизни.

2.Из чего складывается счастье
Разберемся, как благодарность, отношения, сон, физическая активность и питание влияют на субъективное благополучие — и какие небольшие изменения помогают чувствовать себя лучше.

3.Какие цели делают нас счастливыми
Разберемся, какие цели действительно поддерживают субъективное благополучие, почему важен не только результат, но и путь к нему и как письменные практики помогают лучше понимать себя и свою жизнь.

4.Как сохранять устойчивость в сложные периоды
Разберемся, от чего зависит психологическая устойчивость, почему одни объяснения происходящего усиливают беспомощность, а другие помогают быстрее восстанавливаться и продолжать движение к целям.

5.Откуда берется уверенность в себе
Разберемся, от чего зависит уверенность в себе, что ее подтачивает и как постепенно становиться увереннее через лучшее понимание себя и новый опыт.

Что входит в курс:

• 5 лекций и презентации. По будням встречаемся на вебинарах. Если вы не успеете подключиться онлайн, то сможете посмотреть лекции в записи.
• Доп.материалы и задания. Полезные ссылки:отобранные экспертом материалы, чтобы углубиться в отдельные темы Закрепить материал лекций и подробнее разобраться в теме помогут списки литературы, небольшие задания и рекомендации от эксперта.
• В чате можно обсудить с экспертом сложные моменты, уточнить детали и вернуться к пройденному.

Эксперт курса:
Татьяна Смирнова
Не просто коуч, а нейробиолог, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, основатель школы личной эффективности, которая более 9 лет делает программы по тайм-менеджменту на основании науки о мозге
Старт 26 октября

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

СУПЕРБУК

Как разогреть партнёра одним сообщением. Без «спокойной ночи, любимый».
Научитесь Читать сигналы партнёра параноика, истерика и нарцисса в переписке и не сходить с ума от каждой паузы в ответе.
Переписка не создаёт интерес — она его усиливает или убивает.

Супербук составлен на основе анализа 2000+ переписок. Главная проблема — не в том, что люди не умеют общаться, а в непонимании того, с кем они общаются и чего сами хотят.

• Три типа мышления: Параноик, Истерик, Нарцисс
• Красные флаги, которые убивают общение
• Главное правило: не принимайте решений на пике эмоций
• Разбор конкретных ситуаций и переписок
• Сексуальный флирт без пошлости: 5 приёмов

Серия мастер-классов:

«Надлом личности ИСТЕРИКА»
Путь выхода из кризиса

«Надлом личности НАРЦИССА»
Путь выхода из кризиса

«Надлом личности ПАРАНОИКА»
Путь выхода из кризиса

Каждый мастер-класс - это пошаговая инструкция выхода из критической ситуации.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стань главной героиней и автором своей истории.
6-недельная программа трансформации, которая поможет вам выйти из чужих сценариев, обрести внутреннюю опору и целостность.

Этот курс для вас, если вы

Устали от самокритики
Постоянно слышите внутреннего критика и чувствуете, что «недостаточно хороши».
Страдаете от перфекционизма
Живете в «красивой тюрьме» с установкой «должна быть идеальной», что мешает вам действовать.
Застряли в сравнении
Постоянно сравниваете свои будни с «чужими праздниками» в соцсетях, что крадет вашу радость.
Не умеете говорить «нет»
Вам сложно выстраивать личные границы, и вы боитесь быть «неудобной».
Живете с чувством вины и стыда
Несете «ложный долг» и страдаете от токсичного стыда, который мешает проявляться.
Повторяете семейные сценарии
Чувствуете, что проживаете не свою жизнь, следуя невидимым родовым программам.

Программа

• Модуль 1. Пролог твоей истории
• Модуль 2. Самооценка — фундамент Героини
• Модуль 3. Эмоции — компас героини
• Модуль 4. Родовая система — корни героини
• Модуль 5. Отношения — зеркало героини
• Модуль 6. Персона, тень и самость — скрытая сила героини
• Бонусный модуль. таланты героини

Тариф Минимальный

• 45 урока (в записи)
• Рабочие тетради по каждому модулю

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стань главной героиней и автором своей истории.
6-недельная программа трансформации, которая поможет вам выйти из чужих сценариев, обрести внутреннюю опору и целостность.

Этот курс для вас, если вы

Устали от самокритики
Постоянно слышите внутреннего критика и чувствуете, что «недостаточно хороши».
Страдаете от перфекционизма
Живете в «красивой тюрьме» с установкой «должна быть идеальной», что мешает вам действовать.
Застряли в сравнении
Постоянно сравниваете свои будни с «чужими праздниками» в соцсетях, что крадет вашу радость.
Не умеете говорить «нет»
Вам сложно выстраивать личные границы, и вы боитесь быть «неудобной».
Живете с чувством вины и стыда
Несете «ложный долг» и страдаете от токсичного стыда, который мешает проявляться.
Повторяете семейные сценарии
Чувствуете, что проживаете не свою жизнь, следуя невидимым родовым программам.

Программа

• Модуль 1. Пролог твоей истории
• Модуль 2. Самооценка — фундамент Героини
• Модуль 3. Эмоции — компас героини
• Модуль 4. Родовая система — корни героини
• Модуль 5. Отношения — зеркало героини
• Модуль 6. Персона, тень и самость — скрытая сила героини
• Бонусный модуль. таланты героини

Тариф Базовый

• 52 урока (онлайн и в записи)
• Рабочие тетради по каждому модулю
• 3 групповых онлайн-тренинга
• 3 групповых онлайн-разбора
• 12+ онлайн-тренажёров для отработки навыков
• 10+ аудио-практик для самостоятельной работы

Дополнительные уроки о том, как вернуть себе ресурс

• Офлайн-выпускной в Москве
• Чат с поддержкой куратора-психолога
• Запись мастер-класса «7 архетипов женской силы»
• Запись мастер-класса «Сила рода: твоё место в системе»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Восстановление разрушенного в абьюзивных отношениях с формированием сильных защитных механизмов: комплексная реабилитация с полным восстановлением самооценки и формированием сильной защиты от опасных манипуляций.В ходе программных сеансов убираются токсичные установки, внедренные абьюзером; восстанавливаются здоровые границы личности; создаются автоматические механизмы распознавания манипулятивного поведения.

Структура программы:

• Сеанс «Переустановка защитных протоколов»: диагностика ущерба, нанесённого абьюзером, нейтрализация наиболее токсичного, установка усиленных защитных протоколов
• Сеанс «Формирование пограничной зоны»: передача ресурсов для защиты личных границ, формирование автоматического навыка отражения всех форм напористой манипуляции

Программа особенно эффективна:

• При восстановлении после эмоционального абьюза
• При нарушенных личных границах
• При сниженной самооценке из-за газлайтинга
• Для защиты от повторного абьюза
• Для защиты от манипуляций, преследующих цель
• сломать/подчинить/лишить права на автономность

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пройдите 21-дневный путь от изматывающего внутреннего напряжения и игры по чужим правилам к состоянию живого Наблюдателя, который выбирает собственные сценарии.

Жизнь в кредит
Работаете на износ, но перспективы выбраться из долгов кажутся нереальными.
При этом изнутри разъедает необходимость экономить, откладывая свои желания

Иллюзия свободы
Живете с фоновым ощущением, что проживаете не свою жизнь.
Вы не чувствуете ни эмоций, ни радости, и в итоге понимаете, что устали даже от себя

Синдром отличника
Кажется, что всё, что вы делаете — неправильно.
В итоге вы живете в страхе окончательно сдаться и разочароваться в себе

Фасад благополучия
За внешним фасадом скрывается глубокое одиночество и отчаянное желание, чтобы кто-то наконец просто о вас позаботился и дал немного тепла

Тревожность
Хаос в мыслях заставляет вас прокручивать в голове 1001 сценарий выхода из ситуаций, которые еще даже не произошли

Растворение в других
Вы тащите на себе ответственность за всё, но давно уже не на первом месте у себя.
Вы раздали себя без остатка, а себя вы привычно откладываете на ПОТОМ

ПРОГРАММА:
КАК ПРОХОДИТ ЧЕЛЛЕНДЖ
Каждый день — короткий разбор и практика
Аудио-разбор от Ашота на 10–15 минут, объяснение механики простыми словами и одна фокусная практика на день. 15 минут,
которые встроятся в вашу обычную жизнь и работу.

Живые разборы (1 раз в неделю)
Глубокая Zoom-встреча с Ашотом: он даёт теорию Метода, разбирает состояния участников и отвечает на вопросы.
Работаем с вашими реальными ситуациями, а не с абстрактной теорией.

День тишины (каждое воскресенье)
Наблюдение за своими реакциями и интеграция полученного опыта.

Тариф СТАНДАРТ с живыми zoom-разборами
Аудио-разборы, развернутый пост-инструкция и практика для самостоятельной работы
5 zoom-встреч с Ашотом — персональные разборы, ответы на острые вопросы и практики в прямом эфире

Спойлер: Об авторе:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)» — это практико-ориентированная программа повышения квалификации для психологов, психотерапевтов и специалистов помогающих профессий. Вы изучите теоретические основы КПТ, освоите основные методы и техники работы с мышлением, эмоциями и поведением клиентов, научитесь применять протоколы терапии при различных расстройствах — от тревожных состояний до депрессии.

Среди слушателей:

• Практикующие психологи и психотерапевты, желающие освоить КПТ-подход и расширить клиентскую базу.
• Начинающие специалисты с психологическим или медицинским образованием.
• Социальные работники, педагоги, HR-специалисты, которым необходимы навыки когнитивно-поведенческого подхода в работе с людьми.
• Студенты, стремящиеся к углубленному изучению современной психотерапии.
• Все, кто хочет получить системное образование в области КПТ для профессионального роста и более эффективной помощи клиентам.

Чему вы научитесь:

• Понимать теоретические основы КПТ и механизмы формирования дезадаптивных мыслей и поведения.
• Проводить концептуализацию случая в когнитивно-поведенческом подходе.
• Работать с автоматическими мыслями и обучать клиентов навыкам их идентификации и изменения.
• Выявлять и корректировать промежуточные и глубинные убеждения клиентов.
• Применять поведенческие техники (поведенческая активация, экспозиция, эксперименты).
• Использовать протоколы КПТ при работе с тревожными расстройствами, депрессией и другими состояниями.
• Проводить психообразование и давать клиентам домашние задания для закрепления результатов.
• Понимать этические границы и принципы работы в КПТ-подходе.
• Применять полученные знания в профессиональной деятельности — от частной практики до работы в медицинских учреждениях.

Программа

1. Основы КПТ и введение в терапию, 8 ч.
   Когнитивная модель, поведенческие теории и ключевые принципы когнитивно-поведенческой терапии. Рассматриваются показания и ограничения метода, этические стандарты, построение терапевтических отношений и структура сессий. Особое внимание уделяется работе с когнитивными искажениями и автоматическими мыслями, что формирует базу для практики КПТ.
2. Работа с автоматическими мыслями и убеждениями, 6 ч.
   Модуль посвящён техникам выявления и коррекции автоматических мыслей, промежуточных и глубинных убеждений. Рассматриваются методы работы с эмоциями, когнитивные и поведенческие техники, использование образных представлений. Завершающие темы охватывают планирование терапии и преодоление трудностей в процессе работы с клиентом.
3. Диагностические методы и инструменты в КПТ, 10 ч.
   Ключевые способы оценки состояния клиента. Рассматриваются клиническое интервью, стандартизированные опросники и шкалы, ведение дневников и методы самонаблюдения. Курс формирует навыки подбора и применения инструментов для точной диагностики и отслеживания динамики терапии.
4. Когнитивные техники в КПТ, 10 ч.
   Модуль посвящён работе с автоматическими мыслями, когнитивными искажениями и глубинными убеждениями личности. Студенты освоят методы выявления и анализа дисфункциональных когниций, а также технику когнитивного реструктурирования. Курс даёт практические инструменты для изменения деструктивных мыслительных паттернов и формирования более адаптивных установок.
5. Поведенческие техники в КПТ, 10 ч.
   Принципы поведенческого анализа и ключевые методы коррекции поведения. Студенты изучат экспозиционную терапию, поведенческие эксперименты, техники активации и решения проблем. Отдельное внимание уделено формулированию и проверке домашних заданий как важной части КПТ.
6. КПТ при различных расстройствах, 12 ч.
   Специфика применения когнитивно-поведенческой терапии в работе с тревожными и депрессивными состояниями, а также с зависимым поведением. Студенты освоят адаптированные техники и протоколы, позволяющие эффективно работать с разными категориями клиентов. Курс формирует практические навыки применения КПТ в клинической и консультативной практике.
7. Работа с сопротивлением и осложнениями в терапии трудности в работе, 6 ч.
   Основные стратегии преодоления трудностей в консультативной практике. Рассматриваются методы распознавания и снижения сопротивления, работа с кризисными состояниями и суицидальным риском. Особое внимание уделяется саморефлексии терапевта, роли супервизии, завершению терапии и профилактике рецидивов.
8. Основные техники когнитивно-поведенческой терапии, 8 ч.
   Подробный обзор основных инструментов КПТ для работы с мыслями, эмоциями и поведением клиента. Студенты освоят когнитивную реструктуризацию, тестирование реальности, экспозицию, ролевые игры, поведенческую активацию и техники релаксации. Курс формирует практический набор методов для эффективного применения КПТ в консультативной и терапевтической работе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...